葉酸の良さとメリットについて

2018年1月17日 | からholidaysmaltagozo-com | ファイル: 成分が特化している.

葉酸とは何物なのか?

葉酸のメリットを考える
皆さんも一度は葉酸と言う言葉を耳にしたことがあると思います。葉酸とは果たしてどのようなものなのでしょうか?またどのような効果があるのでしょうか?

葉酸とはビタミンB群の1種であり、ほうれん草の葉っぱから見つかったことに由来されその名をつけています。

名前から葉物の野菜などからしか摂取できない印象もありますが、レバーなどの動物性の食品から摂取することもできます。

葉酸の主な作用として挙げられるのは主に、「血液内にある赤血球を生成する」と言うことと、「細胞分裂やDNAの合成に関与する」と言うことがあります。もし少ないと、遺伝子に影響が出てしまったり、赤血球が少なくなってしまったりと言うようなことが起きてしまいます。

また、ビタミンB6やビタミンB12と共に動脈硬化を起こしてしまう原因と言われるホモシステインと言うものを減らしてくれることも期待されていますし、頭痛や吐き気、めまいなどを引き起こすと言われている悪性貧血なども予防することができます。しっかりと摂取することが大事です。

妊婦さんが予算をしっかりと摂取した方が良い理由について

2000年に厚生労働省は、妊婦に対し葉酸の摂取を行うことを勧告しました。一般的には葉酸を摂取した方が良いと言う事はよく知られていますが、なぜ摂取した方が良いと言う事はあまり理解されていません。では摂取した方が良い理由は一体何でしょうか?

1番の理由として挙げられる事は、「胎児の神経管閉鎖障害(障害児や死産など)のリスク低減することが出来る」と言うことです。

近年では、赤ちゃんがお腹の中にいる時から障害児かどうかを見極めて、出産するかどうかを決めることもできてしまう時代です。そのようなことにならないためにもしっかりと葉酸を摂取し、そのような子供が生まれないようにしていくことが大事です。

付随して、妊婦さん側にも健康被害が出てしまうこともありますから(動脈硬化や悪性貧血など)そこのところも要注意です。

どの葉酸サプリがおすすめなのか?

葉酸を食品から摂取しようとするとかなり大変です。そこで、サプリメントで摂取することが望ましいのですが、どのサプリメントが良いのでしょうか?

インターネットの評価で高い商品として、「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」と言うものが人気です。

商品名の通り、妊婦だった女性の声がそのまま反映された商品で、他の妊婦さんからも支持されている商品です。初めての方はまずこの商品から使用されることをおすすめ致します。


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